猫背タイプの方向け（腰の上あたりが重い・丸まると痛い）
- コラム
前回は反り腰タイプの方向けエクササイズをご紹介しましたが今回は猫背タイプの方向けエクササイズをご紹介します！
おすすめエクササイズ
胸椎伸展ストレッチ
椅子に座って両手を頭の後ろに組み、背もたれに胸を預けるように伸ばす。5〜10回
肩甲骨寄せ運動
両腕を広げて肩甲骨を寄せる。5秒キープ×10回
若草整体院では、毎回施術前後に背骨のゆがみをチェック。ご自身では気づかない体の状態を可視化し、根本原因へアプローチします。
痛みのない優しい施術で、繰り返さない健康な体へ導きます。
ご相談・ご予約はこちら→https://wakakusaseitai.com/contact/
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