猫背解消ストレッチの注意事項についてお話します。
- コラム
注意事項
● 首を痛めるので、必ず肩を十分に引いてから頭を倒して下さい。
● 腰を反らないように注意します。（立っている時は十分に注意して下さい。）
● 顔の面が天井と平行、またはそれ以上倒すようにする。（硬くて倒せない場合は出来る限りで構いません。）
● 頭を「カックン」と後ろに倒さないようにゆっくり倒します。
● 体操の後は背中を丸める事なく深呼吸をして伸びた背骨をキープします。
● 頭を倒すと、痛みが首や背中・腕などに出たら止めて下さい。
以上が猫背解消ストレッチの注意点です。次回は猫背解消ストレッチの目的と効果についてお話します。
若草整体院では、毎回施術前後に背骨のゆがみをチェック。ご自身では気づかない体の状態を可視化し、根本原因へアプローチします。
痛みのない優しい施術で、繰り返さない健康な体へ導きます。
ご相談・ご予約はこちら→https://wakakusaseitai.com/contact/
※市役所徒歩5分、あなたの入間ライフを支える若草整体！！
※長年の不調、確かな手で新たな一歩を！！
※入間市役所徒歩5分、確かな手技と信頼のカイロプラクティック！！
※歩みを変える、入間市の信頼カイロプラクティック！！