2021.09.24 ん！！身体が痛い…なぜ？？
昨年からマスク生活がもう1年以上続いていますね！コロナはいったいいつまで続くんでしょうか？最近運動不足？なんて思っている方要注意です！食後少し1時間位歩こうかななんて思っていませんか？運動事態決して悪い事ではありませんが間違った知識で行うと健康に害を及ぼします！要注意です！！ （でも身体を動かす事続けて下さいね！！） ☆朝起きると夜寝る時身体が痛い！ ☆ん！呼吸が苦しいような…！！ ☆腕が上がりづらい！ ☆突然のグラグラするめまい！！ こんな症状が出たらもしかすると筋肉が固まっている事が原因かも！！ 運動後すぐ休息を取るのではなく体のリラックス！！クールダウンを行うと良いですよ➡15分位ゆっくりストレッチをすると効果的です！心と体のリラックスしてみませんか？
以上口コミで人気の若草整体院でした！！
