姿勢についていろいろとお話したいと思います。
- コラム
〇楽に良い姿勢を保つコツ
● 椅子に腰かける時、床に腰を下ろす時
第１回目は椅子に腰かける時のポイントについてお話します。
① ゆるやかなＳ字湾曲（腰椎前弯）を保つようにする。
② 骨盤が傾くと腰が丸まりやすくなる。
③ 骨盤を立てると腰が丸まりにくくなる
④ 椅子の背もたれの有効活用＝前かがみになってお尻が背もたれに当たる位置まで深く座り状態を起こす。そうする事により骨盤が立ち腰が丸まりにくくなる。
皆様、試して見て下さい。
若草整体院では、毎回施術前後に背骨のゆがみをチェック。ご自身では気づかない体の状態を可視化し、根本原因へアプローチします。
痛みのない優しい施術で、繰り返さない健康な体へ導きます。
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