キャットレ棒の作り方及び活用法についてお話します。
- コラム
キャットレ棒の作り方
・バスタオルを厚さ５～１０㎝位に巻きひもみたいな物で両端を固定します。
目的
・背骨に柔軟性をつけ、背中の丸まりを伸ばしやすくします。
長所
・自分の体重で背骨を伸ばすため労力がいりません。
・テレビを観ながらでも出来ます。
・ヒモで縛って部屋に置いておくといつでも使えます。
・いつやるのが良いとか悪いと言う事はありません。（いつでも結構です。）
★次回はキャットレ棒の使い方についてお話します。
若草整体院では、毎回施術前後に背骨のゆがみをチェック。ご自身では気づかない体の状態を可視化し、根本原因へアプローチします。
痛みのない優しい施術で、繰り返さない健康な体へ導きます。
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