2015.02.06 猫背解消ストレッチの目的と効果についてお話します。

①.後ろに反りにくくなった首の付け根から背中にかけての背骨の関節を柔軟に保ちます。

②.背中を丸めるのが「楽」に感じてしまう筋肉の習慣(クセ)を取ります。⇒その結果良い姿勢が取りやすくなります。(猫背改善)。さらに首・肩への負担が軽減するので、首・肩・背中のコリ、腕や手の神経障害など   の改善につながります。