2015.06.26 キャットレ棒の注意点についてお話します。

★注意点 ※無理をしない。

・ 10分程度で「痛い」と感じるようだとタオルが太過ぎです。

※太ければ良いと言う物ではありません。

 

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・ 畳みか、カーペットの上が適しています。(程よい硬さ)

・ 布団やベッドの上では柔らかすぎます。

 

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・ 横向きに起き上がったり、眠る時には使わないで下さい。⇒肋骨を痛める可能性があります。

 

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以上、キャットレ棒の使い方及び注意点について、お話しました。

次回は姿勢を改善するタイプ別の体操のやり方についてお話します。